La aparición de la papada puede ser debido a diversos factores como el exceso de grasa, exposición solar, la edad incluso puede ser por herencia.

Existen ejercicios que te ayudaran a prevenir o eliminar esa papada como:

*Vocaliza, pronuncia articuladamente todas las vocales, puedes hacer 3 series de 10 repeticiones cada una.

* ríe al revés, busca tensar los músculos de tu cuello, realiza 3 series de 10 repeticiones cada una hazlo por las noches y por las mañanas.

* siéntate y lleva tu cabeza hacia atrás, como si quisieras ver la pared que está a tu espalda.

* Sonríe, inclina la cabeza hacia atrás y hacia adelante haciendo al mismo tiempo una sonrisa grande y exagerada, realiza 3 series de 10 repeticiones cada una.

Fuente: veintitantos.com

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